人は囚われてこそ
囚われで読み解く現代ストレス社会そして瞑想医学博士であり、またストレス研究の心理学者でもある著者が、その術を伝授する。
「ほどほどに囚われる」べし――
でも、このストレス社会でどうやって？
読んで気づきたい、読んで備えたい、読んで生かしたい
ストレス研究で知られる著者が伝授する目からウロコの一冊！
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【著者紹介】
澤田幸展（さわだゆきひろ）
1945（昭和20）年、北海道生まれ。札幌医科大学名誉教授。心理学者（ストレス研究）。北海道大学文学部卒業の後、札幌学院大学教授、ロンドン大学訪問研究員、札幌医科大学教授などを経て現職。実験室でのストレステストに対する循環器反応と関連する国内外での論文多数。著書に『和の影が日本人を苦しめている 平成の衰退マインドは捨て去れ！』（展転社、令和元年）。博士（文学）、博士（医学）。
【目次】
はじめに／第一章 囚われは人の天性／第二章 現代ストレス社会の生みの親／第三章 だからこそ瞑想が効果的／第四章 ストレス再考／おわりに
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